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Este blog tem como objetivo divulgar a rotina de treinos, dieta, uso de suplementos e cosméticos indicados por profissionais para Paula Jacques. Maiores informações e sugestões serão disponibilizadas assim que solicitadas. Vale ainda ressaltar que a prescrição de atividade física e dieta, assim como o uso de suplementos e cosméticos deve ser determinada ou revisada pelos profissionais da área. Questione sempre as sugestões com seu Médico, Preparador Físico ou Nutricionista.
AVALIAÇÃO CALCULADA E COMPARATIVO DO INÍCIO ATÉ AGORA!
28-06-14
Resultado da última avaliação e as tabelas com todos os dados coletados. e imagens de Antes e Depois.
QUE LOUCURA! EXERCÍCIO AERÓBIO SE TORNOU ATIVIDADE DESCARTÁVEL QUE ENGORDA! POR JADER SANT´ANA.
05-06-14
Venho recebendo alguns questionamentos sobre aeróbico do tipo: Funciona? Devo fazer? Você faz? e até mesmo: Não serve pra nada! Sempre respondo que devem procurar o Educador Físico que prepara seu treino pra esclarecer essas dúvidas. Isso de deve a grande avalanche de postagens polêmicas sobre o assunto, das quais ainda não entendi o objetivo, gerando dúvida e confusão onde a ciência não deixa dúvidas. Baseada nisso pedi pra o meu treinador, a quem confio minha saúde a muitos anos, para esclarecer o que é e como funciona o treinamento areróbio.
CHANTILLY DE COCO E TORTINHA DE AMÊNDOAS DE FRIGIDEIRA, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE
28-05-14
Essa é uma adaptação minha à essa famosa receita vegana, fiz uma versão bem mais rápida porém tão deliciosa quanto.
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